莲子的功效 吃莲子会让身体尝到这几个甜头

  莲子大家应该不陌生,多数人都会将它当做食物吃,其实莲子也是一种中药,它能够起到非常好的养脾胃,止泻功效,可以说是养生佳品。莲子的做法有很多,当做食物做到的时候非常美味,它不管作为药物,还是当做食物都有禁忌,莲子的禁忌有哪些?

  莲子的功效

  1,健脑,增强记忆力

  适当的吃莲子能增强记忆力,也可以有效的提高工作效率,所以对于生活中经常用脑的人来说,应该要常吃莲子,尤其是对于要高考的人来说,吃莲子对人体很好,还有用脑过度的人,可以每天晚上喝一杯莲子粥,这样对第二天的学习很好。

  2,降血压

  现在高血压的人可以说是越俩越多的,有很多人需要用药物才能够起到降低血压的效果,这样能够将血压维持在正常的水平。莲子是一种很好的降低血压的食物,有高血压的人经常吃莲子,能够将其稳定在一个稳定的范围。

  3,强心安神

  多数人的生活和工作压力都非常大,很多人的精神压力也比较大,所以经常会有晚上睡不着的情况,此时适当的吃莲子,能够起到强心安神的作用,如果晚上的时候将莲子做成粥,对于改善睡眠质量有非常好的效果,也可以减少失眠出现。

  4,滋养补虚

  莲子对于老年人也是特别有好处的,老年人体质比较弱,吃一些莲子可以帮助强壮身体,让身体变得越来越龙8,对于长寿特别有帮助。

  5,健脾止泻

  莲子甘可补脾,涩能止泻,既可以补脾益气,又能涩肠止泻,对于脾虚久泻,食欲不振有调理作用,多与党参,茯苓,白术等同用。

  莲子的做法

  冰糖莲子冻

  用料

  莲子100克;水800克;冰糖适量

  做法

  冰糖,莲子和800克水放入锅中煮半小时(水开后转小火煮)

  煮好后连同汤水一起放入榨汁机中打成细腻的糊

  倒入碗里,放入冰箱冷藏至凝固即可(大约5小时)

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