冬季的常见疾病 不注意这些当心落得一身病

  现在已经到了冬季,近几天气温骤降,也到了各种疾病的高发期,在冬季的时候有很多常见的疾病,要知道这些疾病会给身体带来很严重的危害,在平时要如何预防疾病呢?冬季的时候可以通过饮食进行改善,吃什么好呢?

  冬季的常见疾病

  心脑血管疾病

  天气比较寒冷的时候,人体的血管会受到一定的刺激。这个时候末梢神经处于收缩状态时,很有可能会导致血压增高,增加心肌耗氧量,那么很有可能会出现心脑血管疾病,这种疾病主要出现在中老年人群。所以有这类疾病的患者来说,需要随身携带应急药物,也要适当的增加户外运动。

  在冬季的时候,一旦出现了连续几天有头痛,乏力等情况,那么此时建议到医院就医。想要更好的预防心血管疾病的出现,大家需要做好身体方面的保暖,也要坚持进行体育锻炼,定期的检查身体也是非常重要的一点。

  慢性支气管炎

  气温降低会影响到呼吸道的防御功能,会导致病毒进入到身体中。频繁的咳嗽,打喷嚏,对于有气管炎的患者来说,坚持是一种折磨。想要预防慢性支气管炎的人来说,戒烟是非常好的预防手段,不光要自己戒烟,也要避免吸入二手烟。

  要锻炼身体增强体质;要避免处于空气污染的环境,雾霾天气尽量戴口罩出门,感染以后要尽快治疗;第四就是要使用肺炎,疫苗或者流感疫苗做免疫,从而预防感染,预防支气管炎的加重。

  皮肤病

  干冷,多风,寒冷的冬季很容易使皮肤缺水,机能失调,引发银屑病,皮炎,湿疹等疾病。有时候不挠很痒,越挠越痒!

  皮肤病一定要注意补充水分,每天多喝温水,注意个人清洁卫生。如果皮肤依旧异样不适,别乱抹药,在医师的指导下购买。

  消化系统

  天气转冷,为了储存热量,我们的食量增加,运动量却在减少,同时年末大关,工作压力大,饮食不规律,熬夜等,这些因素都加重了胃的消化负担。

  冬季如何预防疾病

  一,45%~60%RH,龙8湿度

  冬季室内的湿度也要适宜,45%RH~60%RH被称为“龙8湿度”。

  室内湿度过高,人体散热就比较困难。当室内温度过高时,就会令人憋闷难耐;室内温度低时,湿度高于’80%RH,会使人体散热过快,增加寒冷感。

  室内湿度过低,空气干燥,人的呼吸道干涩难受,会造成口干舌燥,咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少,风大,气候干燥,室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子,暖气取暖,室内空气更是干燥,常常需在炉子上放置水壶,让壶内的水蒸腾,向室内排放蒸气,或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度,可选用加湿器。

  二,营造理想“衣服气候”

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