冬季干燥怎么办 7种加湿小妙招轻松应对干燥

  到了冬天的时候,气候干燥天气寒冷,在北方室内基本都是门窗紧闭的,并且还有暖气,这个可以说是导致干燥常见的原因。如果一直处在这样干燥的环境中,会给身体带来不良的症状,此时要怎么办?一些食物能够改善干燥症状,吃什么好?

  冬季干燥怎么办

  1,加湿器

  加湿器可以说是很多人会想到缓解干燥的一个方法,也是多数人会选择的方法。加湿器能够很好的保持空气的湿度,不过大家要知道,在用加湿器的时候,需要注意使用的时间,长时间使用会给身体带来危害,特别是对于风湿患者。

  2,地面洒水

  洒水拖地是大家生活中经常会做的一件事情,但是这个方法也能够很好的改善干燥问题,虽然平时做起来比较麻烦,不过效果很好。大家可以在晚上睡觉之前在地上洒点水,或是直接用拖拖地,那么大家在晚上睡觉的时候,就不会太干燥了。

  3,保湿霜护肤

  对于上班族来说,回到家里的时候尅通过一些简单的方法改善皮肤干燥问题,首先需要用热毛巾帮助打开肌肤毛孔,然后可以进行深层洁面。在睡觉之前要用高效保湿面霜涂抹皮肤,这样能够保证肌肤在晚上的时候吸收充足的营养与水分。

  4,多喝温水

  空调房中由于干燥的关系,总会觉得口渴,会不停地喝水,来给身体补充水分,但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶,蜂蜜,菊花,金银花,玫瑰花,甘草,陈皮,瑰花等,这些花茶不但可以清火祛燥,而且还可以滋润肌肤,促进血液循环。

  5,多养绿植

  绿植的功效不用多说,大家肯定知道,能吸收二氧化碳,释放氧气。养一些能够在卧室养的绿植,像什么滴水观音,夜来香,夹竹桃之类的切忌不要放在卧室。

  6,开窗通风

  紧闭门窗过久需要开窗通风换气,一般室外的空气湿度都大于室内,开窗换气的时间好是早上10点钟左右,改善室内的空气湿度。虽然冬天天气冷,但也要每天至少开窗2次,每次少15分钟。

  7,多吃水果

  冬天室内太过干燥,要多吃水果滋润身体,水果中的维生素含量都比较丰富,只要合理的搭配就可补充人体所需,以帮助对抗干燥的症状。还有每天要喝足2L的水,这样我们在干燥的环境中会舒适些。

  冬季干燥的原因

  1,频繁的洗澡

  冬季身体出汗少再加上空气过于干燥,皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群,对皮肤角质层带来不同程度的损伤,减弱了局部抵抗力,加快了水分蒸发速度,从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡,确实能让身体暖和,但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂,引起全身毛细血管扩张,加剧了皮肤干燥。

  2,使用护肤品不当

  冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥,但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿,水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品,适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露,这样会紊乱皮肤的酸碱平衡,破坏了保护皮肤的保护膜,加重了皮肤负担,引起皮肤的干燥和瘙痒。
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